Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è un programma specifico di allenamento e mantenimento posturale che fa parte delle 34 tecniche della metodologia Pilates.
Il training di esercizi a corpo libero, si avvale anche di strumenti integrativi come fit ball, elastici tensiometrici, ring e balance board, che agiscono notevolmente sullo sviluppo di tutte le fasce muscolari e favoriscono una maggiore elasticità alla colonna vertebrale.
Le sessioni di allenamento di 45 minuti sono specifiche per ogni partecipante.
Il programma è tenuto da un danzatore che, sfruttando la sua esperienza nell’ambito della danza e quindi della gestione del corpo, costruisce percorsi che avvalorano maggiormente i principi fondamentale del Pilates.