Pilates Matwork

Pilates Matwork

Lunedì ore 12:30 – 14:30

45’ NO STOP

Il Pilates Matwork è un programma specifico di allenamento e mantenimento posturale che fa parte delle 34 tecniche della metodologia Pilates.

Il training di esercizi a corpo libero, si avvale anche di strumenti integrativi come fit ball, elastici tensiometrici, ring e balance board, che agiscono notevolmente sullo sviluppo di tutte le fasce muscolari e favoriscono una maggiore elasticità alla colonna vertebrale.

Le sessioni di allenamento di 45 minuti sono specifiche per ogni partecipante.

Il programma è tenuto da un danzatore che, sfruttando la sua esperienza nell’ambito della danza e quindi della gestione del corpo, costruisce percorsi che avvalorano maggiormente i principi fondamentale del Pilates.